کالری شمار کرفس رژیم لاغری و چاقی

کرفس بر مبنای مشخصات فردی شما وزن مناسب‌تان را تعیین می‌کند و پابه‌پای شما تا رسیدن به آن وزن ایده‌آل همراه‌تان خواهد بود. با تعیین هدف می‌توانید یک سبک زندگی سالم را تجربه کنید که بر مبنای روش کالری شماری به شما کمک می‌کند در دراز مدت زندگی سالم‌تری را تجربه کنید. کالری شمار کرفس با بهره‌گیری از روش‌های علم تغذیه و تناسب اندام، مقدار کاهش یا افزایش وزن مجاز را برای چاق یا لاغر شدن، در بازه‌های هفتگی برای شما تعیین می‌کند و کالری مورد نیاز را برای رسیدن به هدف مشخص می‌کند. با کرفس جواب سوال «چگونه لاغر شوم؟» در دسترس شما خواهد بود و دیگر نگران لاغری سریع نخواهید بود.

کالری‌‌شماری، رژیم آنلاین کرفس

روش کرفس برای رژیم و لاغری بر مبنای کالری‌ شماری است. در این روش میزان کالری مجاز برای هر فرد مشخص می‌شود و با وارد کردن میزان غذاها و ورزش‌های روزانه خودتان، می‌توانید در محدوه‌ی مجاز کالری بمانید و به وزن مطلوب‌تان برسید. در این روش هیچ غذایی حذف نمی‌شود بلکه تنها مقدار آن‌ها کنترل می‌شود. کرفس یک رژیم آنلاین است و همیشه همراه شماست.

لاغری شکم با استفاده از کرفس

لاغری شکم یکی از دغدغه‌های اساسی افراد با اضافه وزن زیاد است. با استفاده از اپلیکیشن کرفس لاغری شکم هم در کنار کاهش وزن شما رخ خواهد داد. تنها کافی است با پشتکار به کالری‌شماری ادامه دهید و به کرفس اعتماد کنید.

کار با کالری شمار فارسی کرفس آسان است

*با وارد کردن اطلاعات اندکی مثل قد، وزن، سن و جنسیت می‌توانید به راحتی از کرفس استفاده کنید. کرفس کالری متناسب با وزن شما را اندازه می‌گیرد و به این ترتیب شما می‌توانید برنامه غذایی شخصی خودتان را متناسب با کالری محاسبه شده توسط کرفس تعیین کنید.

* کرفس میزان کالری مورد نیاز شما را برای تثبیت وزن به شما می‌دهد. این امکان کرفس رایگان است و برای کسانی مناسب است که در وزن ایده‌آل قرار دارند و تنها می‌خواهند وزن فعلی خود را حفظ کنند.

* تقریبا هر غذایی در کرفس پیدا می‌شود و به راحتی با وارد کردن غذاهای خودتان می‌توانید کالری‌های روزانه خودتان را محاسبه کنید. همچنین غذاهای موجود در کرفس با واحد‌های غذایی مختلف مثل گرم، قاشق، لیوان و... قابل اضافه شدن است که کاربری اپلیکیشن را برای کسانی که در خانه ترازوی آشپزخانه ندارند آسان می‌کند.

* اگر به بخش تعیین هدف بروید می‌توانید برای کاهش یا افزایش وزن هدف‌گذاری کنید و برنامه به شما کالری مناسب را اعلام می‌کند که با رعایت آن می‌توانید به راحتی به وزن مورد نظرتان برسید.

* کرفس همچنین با ارائه‌ی انواع دستور‌ غذای رژیمی می‌تواند به عنوان اپلیکیشن آموزش آشپزی شما هم مورد استفاده قرار گیرد. دستور‌غذاهای موجود در کرفس، همه غذاهای سالم هستند و در دسته‌بندی‌های غذای گیاهی، حاوی مرغ، دریایی، حاوی گوشت، دسر، سالاد، سوپ و نوشیدنی قرار گرفته‌اند.

* همچنین با استفاده از تمرینات ورزشی کرفس، رسیدن به تناسب اندام در خانه بسیار آسان خواهد بود. تمرین‌های ورزشی کرفس شامل دو دسته‌ی کلی تمرینات بدنسازی و تمرینات خانگی است. با استفاده از این ویدیو‌های ورزشی می‌توانید در کنار رژیم غذایی مناسب، ورزش‌ را هم به زندگی روزانه‌تان اضافه کنید و به این ترتیب سبک زندگی سالمی را تجربه کنید.

خدمات کرفس

کرفس علاوه بر کالری‌ شماری خدمات دیگری نیز ارائه می‌دهد:

* رژیم آنلاین با امکان هدف‌گذاری برای تغییر وزن

* بالغ بر ۱۵۰ دستور غذای رژیمی و سالم در کرفس وجود دارد که قدم اول در راه آشپزی رژیمی است

* ارائه‌ی حرکت‌های ورزشی برای مدیریت برنامه ورزشی روزانه‌تان

* تنوع و گستردگی غذاها

* محاسبه‌ی آسان کالری ورزش‌های مختلف

* ارائه‌ی‌ میزان پروتئین مورد نیاز بدن بر مبنای مشخصات منحصر‌به‌فرد شما

* ارائه‌ی‌ میزان پروتئین هر غذا

* یادآوری ثبت وعده‌های غذایی

* امکان ثبت غذا از طریق اسکن بارکد

* امکان ثبت میزان مصرف آب روزانه

جوایز و افتخارات

* برنامه برگزیده مردمی و داوران در جشنواره موبایل ایران

* برنده جایزه کاربردپذیری در جشنواره بین‌المللی UXPA

* برنده جایزه بهترین اپلیکیشن موبایل در جشنواره‌ی رسانه‌های دیجیتال سلامت

برای اطلاع از به‌روزرسانی‌ها، چالش‌های غذایی و اطلاعات مفید سلامت و تغذیه، اینستاگرام کرفس را به آدرس @karafs.app و تلگرام کرفس را به آدرس @karafsapp دنبال کنید.

تیم کرفس به طور پیوسته در حال به‌روزرسانی و بهبود برنامه است. لطفاً در صورت مشاهده‌ی‌ هر گونه اشکال، آن را با ایمیل eynakgroup+karafs@gmail.com یا در ساعات اداری با شماره تلفن 02191006901 در میان بگذارید.

คื่นฉ่ายจะกำหนดน้ำหนักในอุดมคติของคุณตามลักษณะส่วนบุคคลของคุณและจะเป็นหุ้นส่วนในอุดมคติของคุณจนกว่าคุณจะถึงน้ำหนักในอุดมคติ การตั้งค่าเป้าหมายช่วยให้คุณได้สัมผัสกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยใช้วิธีการนับแคลอรี่เพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น ขึ้นฉ่ายนับแคลอรี่โดยใช้โภชนาการและเทคนิคการออกกำลังกายกำหนดปริมาณของการลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักให้อ้วนหรือผอมในช่วงสัปดาห์ละครั้งและกำหนดแคลอรี่ที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คื่นฉ่ายตอบคำถามที่ว่า "ฉันจะลดน้ำหนักได้อย่างไร" มันจะสามารถใช้ได้กับคุณและคุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

การนับแคลอรี่, อาหารคื่นฉ่ายออนไลน์

คื่นฉ่ายเป็นอาหารแคลอรี่ที่ใช้และอาหารที่ไม่ติดมัน วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถกำหนดปริมาณแคลอรี่ที่อนุญาตต่อคนและจากการป้อนอาหารและออกกำลังกายทุกวันคุณสามารถอยู่ในขอบเขตแคลอรี่และเข้าถึงน้ำหนักที่คุณต้องการ ด้วยวิธีนี้ไม่มีการกำจัดอาหารควบคุมปริมาณเท่านั้น คื่นฉ่ายเป็นอาหารออนไลน์และมักจะอยู่กับคุณ

สลิมมิ่งท้องกับผักชีฝรั่ง

การทำตัวให้ผอมหน้าท้องเป็นหนึ่งในความกังวลหลักของคนที่มีน้ำหนักเกิน การใช้แอพลดน้ำหนักหน้าท้องจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เพียงแค่ให้นับแคลอรี่และเชื่อถือผักชีฝรั่ง

มันง่ายที่จะทำงานกับแคลอรี่คื่นฉ่ายเปอร์เซีย

* คุณสามารถใช้คื่นฉ่ายได้ง่ายๆโดยป้อนข้อมูลเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นส่วนสูง, น้ำหนัก, อายุและเพศ คื่นฉ่ายวัดน้ำหนักของคุณตามปริมาณแคลอรี่ของคุณเพื่อให้คุณสามารถตั้งค่าแคลอรี่ของคุณเองขึ้นอยู่กับแคลอรี่ของคุณคำนวณโดยคื่นฉ่าย

* ขึ้นฉ่ายให้ปริมาณแคลอรี่ที่คุณต้องการเพื่อรักษาน้ำหนักให้คงที่ มันเป็นของคื่นฉ่ายและเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักในอุดมคติและเพียงต้องการที่จะรักษาน้ำหนักปัจจุบันของพวกเขา

* เกือบทุกอาหารพบได้ในผักชีฝรั่งและคุณสามารถคำนวณแคลอรี่ประจำวันของคุณโดยการนำเข้าอาหารของคุณเอง นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มอาหารคื่นฉ่ายด้วยรายการอาหารที่แตกต่างกันเช่นกรัม, ช้อน, แว่นตาและอื่น ๆ ทำให้ง่ายต่อการใช้แอพสำหรับผู้ที่ไม่มีเกล็ดครัวที่บ้าน

* หากคุณไปที่การตั้งค่าเป้าหมายคุณสามารถตั้งเป้าหมายที่จะลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักและโปรแกรมจะให้แคลอรี่ที่เหมาะสมเพื่อให้คุณสามารถไปถึงน้ำหนักที่ต้องการได้อย่างง่ายดาย

 คื่นฉ่ายยังสามารถใช้เป็นแอพฝึกอบรมการทำอาหารของคุณโดยนำเสนอสูตรอาหารหลากหลาย สูตรในคื่นฉ่ายเป็นอาหารเพื่อสุขภาพทั้งหมดและแบ่งออกเป็นมังสวิรัติ, ไก่, อาหารทะเล, เนื้อสัตว์, ของหวาน, สลัด, ซุปและเครื่องดื่ม

* นอกจากนี้เมื่อใช้แบบฝึกหัด Celery sports การออกกำลังกายที่บ้านจะทำได้ง่ายมาก การฝึกอบรมกีฬาคื่นฉ่ายประกอบด้วยสองประเภททั่วไปของการเพาะกายและออกกำลังกายที่บ้าน ด้วยวิดีโอการออกกำลังกายเหล่านี้คุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันของคุณพร้อมกับอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

บริการคื่นฉ่าย

คื่นฉ่ายยังมีบริการอื่น ๆ นอกเหนือจากแคลอรี่:

* อาหารออนไลน์ที่มีความเป็นไปได้ของการกำหนดเป้าหมายสำหรับการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก

* กว่า 8 อาหารเพื่อสุขภาพและมีสุขภาพดีในคื่นฉ่ายเป็นขั้นตอนแรกในอาหาร

* เสนอท่าทางกีฬาเพื่อจัดการตารางออกกำลังกายประจำวันของคุณ

อาหารหลากหลาย

* การคำนวณแคลอรี่อย่างง่ายสำหรับกีฬาที่แตกต่างกัน

* ให้ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการตามลักษณะเฉพาะของคุณ

* ให้โปรตีนสำหรับแต่ละมื้อ

* แจ้งเตือนการลงทะเบียนอาหาร

* ความสามารถในการบันทึกอาหารผ่านการสแกนบาร์โค้ด

* ความสามารถในการบันทึกปริมาณการใช้น้ำทุกวัน

รางวัลและเกียรติยศ

* บุคคลสำคัญและโปรแกรมผู้ตัดสินที่อิหร่านโมบายเฟสติวัล

* รางวัลสำหรับการใช้งานที่ UXPA International Festival

* ได้รับรางวัล Best Mobile App ใน Digital Health Media Festival

ติดตาม Celery Instagram ที่ @ karafs.app และ Celery Telegram ที่ @karafsapp สำหรับการอัพเดทความท้าทายทางโภชนาการและข้อมูลด้านสุขภาพและโภชนาการที่มีประโยชน์

ทีมขึ้นฉ่ายกำลังอัปเดตและปรับปรุงแอปอย่างต่อเนื่อง กรุณาส่งอีเมล eynakgroup+karafs@gmail.com หากคุณเห็นข้อผิดพลาดหรือโทรในช่วงเวลาทำการที่ 02191006901